Умеренность - залог здоровья в новогодние праздники.

Каждый из нас с нетерпением ждём длинных новогодних выходных. Но не каждый готов правильно их провести.

Новогодние застолья начинаются поздно и могут идти всю ночь. Если вы большую часть времени питались перекусами или придерживались диеты, то любое переедание (тем более ночное) негативно скажется на вашем самочувствии.
НЕТ: большое количество «тяжелой», жаренной пища,
ДА: соблюдение привычного режима питания.
При первых признаках отравления необходимо применить абсорбирующие вещества (энтеросгель, активированный уголь)

Новый год - время загородных встреч с друзьями. А какой же ЗАГОРОДНЫЙ ОТДЫХ без Бани! Если вы редко посещаете бани, температурные перепады «парилка - снег» не только не пойдут вам на пользу, но и могут спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой системы.
НЕТ: Даже здоровым людям алкоголь запрещён к употреблению в парилках и банях.
Время нахождения в парной не должен превышать 15-20 минут за раз.
НЕТ: Резкие контрастные процедуры вредны людям СКЛОННЫМ К ПОВЫШЕНИЮ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ.
ДА: После посещения парной обязательно следует отдохнуть в помещении комнатной температуры и расслабиться.
 При перегреве, следует лечь в прохладном помещении. Голова должна находиться выше тела. Также следует пить больше прохладной жидкости.

Активное времяпрепровождение.
Умеренность не повредит и в этом. Если вы В ТЕЧЕНИЕ ГОДА НЕ ИМЕЛИ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК, большая вероятность ПОВРЕЖДЕНИЯ неподготовленных мышц И СВЯЗОК при резких нагрузках.
НЕТ: Без подготовки, не стоит заниматься экстремальным видами спорта.
ДА: Выбирайте щадящие активные занятия.

Употребление алкоголя.
Да, многие его употребляют и знают, что это опасно для здоровья.
Из двух зол опишем большую.
АЛКОГОЛЬНОЕ ОТРАВЛЕНИЕ.
НЕТ:Лечить отравление употреблением этилового спирта. Существует миф о том, если вам стало плохо от некачественного алкоголя (содержащий метанол), стоит выпить «хороший». Это очень опасно для организма.
ТАК КАК ОТРАВЛЕНИЯ ЧАЩЕ ПРОИСХОДЯТ НЕ МЕТИЛОВЫМ СПИРТОМ, А ИНЫМИ СУРРОГАТАМИ АЛКОГОЛЯ И СОПУТСТВУЮЩИМИ ВЕЩЕСТВАМИ.
ДА: В таком случае следует немедленно вызвать скорую помощь.
НЕТ: Лечить похмелье новой порцией алкоголя.

Тютелев Антон Михайлович mini

Данную информацию для вас подготовил врач-терапевт ММЦ ВЛ "Здоровье" Тютелев Антон Михайлович

Записаться на прием можно по телефонам:
8(81371)3-87-11,
8(931)979-08-81,
8(921)436-28-66.

С заботой о Вас, ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

Вверх